カタルーニャの葡萄畑から


ドイツ生活10年後、スペインのカタルーニャ地方へお引越し。葡萄畑に囲まれた田舎暮らし。
by penedescat
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ヨーグルト・ファスティングなるものに挑戦

気付いてました? クリスマスまであと2か月もないって。

本来は食べる事が好きなのに、義務的にご馳走を食べ続けるあの2週間を考えただけで胸やけしそう。(こちらのクリスマスの宴は12月24日から1月6日まで続きます)心の中ではおうどんがいいな、とか思いつつもフォアグラやら肉の塊をばんばん皿に盛られ断る術もない。

あれって苦しいだけじゃなく、太るじゃないですか。
ただでさえこれ以上お肉は身につけたくないのに。巷でも言われているように40歳を超えてからは体重減らすの大変なのよ。これはあらかじめ少し減らしとかないと、クリスマス後に大変なことになるんじゃないかと思い先週ダイエットを実施しました。

どんな方法かというと、ものぐさな私にぴったりな3日間だけのヨーグルト・ファスティング。実際にやったことある人に励まされ、早速その気になった私はヨーグルトと豆乳を買い込みました。結果はファスティング終了直後(実施から4日目)はマイナス1.3kg。その翌日に300グラム戻って(普通食に戻したから当然と言えば当然)、とりあえずそれを維持しています。つまり最終的にはマイナス1kg。

やり方はこちらのサイトを参考にしました。
横から邪魔が入ると嫌なので、夫が出張中を狙って実施。
以外にヨーグルトは腹持ちが良いし、豆乳やらトマトジュース(野菜ジュースがなかったので)、ハーブティーを飲んで割と楽に乗り超えられました。ちなみに炭酸水は飲んでません。初日の夕方はさすがにお腹がキュルキュルいってたけど、それ以外は強烈な空腹は感じず、これなら来月リピートしても良いかな。

胃を休ませるという意味でも実施して良かっと思う。
本当は運動してゆっくり体重を落としていく方が健康的なんだけど、とりあえずコレを試してみたかったの。上記サイトでは「平均1-3kg減るでしょう」って書いてあるけど、さすがに3kgは無いわ。

来月また夫の出張があるので、2回目実施予定。


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# by penedescat | 2016-10-27 01:16 | その他 | Comments(0)

サボテンの実を食す

久々にスーパーでサボテンの実を買ってみた。
数年前に一度食べたものの味を忘れてしまったので、再度挑戦です。

同じカゴに入っていたけど2タイプあったみたい。
2個で100円くらいでした。

●スーパーで売ってるものはあらかじめトゲが取り除いてあります。
e0205478_23140137.jpg

●皮を剥くとこんな感じ。
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●輪切りにしたところ。とっても鮮やかでしょ?
e0205478_23151261.jpg

味はなんとなくスイカに似てるような。。。
でも夫にそう言ったら「はぁ?」という反応だったので、私か彼どちらかの味覚がオカシイのかも。(笑)
でも想像よりずっと甘くて優しい味。
難点は固い種がたくさん入ってるのでちょっと食べづらいんです。
種を出すのも面倒なのでそのまま飲み込みました。
ああそれで思い出した、だから数年前に買ったけどすぐにはリピートしなかったんだ。
美味しいんだけどね、いかんせん種が厄介だわ。

わざわざスーパーで買わずとも、野生のサボテンの実は道路脇や山の斜面にあるのですよ。
カタルーニャ語ではFigues de moro (フィガス ダ モル)と言う種類のサボテン。


●野生のサボテンの実

e0205478_23142573.jpg


数年後また味を忘れてリピートするかも。
学習能力のない私。



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# by penedescat | 2016-10-15 23:23 | ちょっと気になる人&モノ | Comments(0)

我が家の葡萄の収穫

9月中旬からいきなり気温が下がって、朝晩はジャケットがないと外出できないくらい。
でも暑いのが苦手なので涼しくなって嬉しいです。

さてようやくバルコニーの下にあった葡萄棚をお手入れ。


●こんなふうに葡萄がぶら下がっておりました。
e0205478_01025917.jpg

収穫したら5.5Kgもあった。
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農薬も使ってないしそのまま食べられないでもない。
でもワイン用の葡萄(Sauvignon blanc)のため皮が厚く実と分離しずらく、さらに種もたくさん入っているので絞ってジュースにしました。かなり糖度が高いから半分くらいお水で割らないと飲めない。結局半分は凍らせて、残りは葡萄ゼリーを作ってせっせと消費しております。


さてご近所の葡萄畑は今こんな感じ。
e0205478_01033565.jpg


収穫シーズンはもう終わり、ところどころ摘み残された葡萄があるのだけど何故だろう。わざと残してある?

●葡萄の葉っぱが秋の色に変わりつつあります。

e0205478_01035536.jpg
この葡萄畑が赤く染まる風景が大好き。
すぐ横に木と石で作った机とベンチがあるので、葡萄畑を見ながらピクニックでもすれば良かったな。

それでは皆様良い週明けを。


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# by penedescat | 2016-09-26 01:07 | 田舎の生活 | Comments(0)

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